В индивидуальном зачете любители спорта пройдут испытания в беге на лыжах, поднимании туловища из положения лежа, тест на гибкость – наклон на гимнастической скамье, а также сдадут силовой норматив на выбор: мужчины – отжимания, подтягивания или рывок гири 16 кг, женщины – отжимания или подтягивания на низкой перекладине.